5 najgorszych kar, jakie dajemy swoim dzieciom. Wystrzegaj się ich, jak ognia

Kara nie kojarzy się z niczym dobrym – ani rodzicom, ani dzieciom. Niesie w sobie nieprzyjemny, negatywny komunikat “nie”: “Nie wolno”, “Nie pojedziesz”, “Nie możesz”. Najczęściej – bez dyskusji. Stanowi rodzicielską deskę ratunku. Nie zawsze jedyną, zwykle nietestowaną i bardzo często niesprawdzającą się. Mimo wszystko, bardzo często po nią sięgamy.
czytaj więcej …

Antropologia dotyku, czyli dlaczego tak bardzo boimy się kontaktu fizycznego z ludźmi, którzy nie są naszymi partnerami.

  Z iloma osobami masz kontakt fizyczny? Nie mówię o powitalno-pożegnalnym cmokaniu powietrza w okolicach policzków, ani o kordialnych uściskach podczas dzielenia się opłatkiem. Policz ile osób całujesz w czoło ot tak i dodaj te, które trzymasz za rękę podczas rozmowy. Wyszło zaskakująco niewiele? Prawdopodobnie nie tylko tobie. Nigdy się
czytaj więcej …

Burzliwy okres dorastania czy depresja – jak to rozróżnić?

Statystyki dotyczące depresji są zatrważające. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 2020 roku depresja będzie drugim najpoważniejszym problemem zdrowotnym świata. Szczególnie niepokojący jest widoczny wzrost występowania zaburzeń depresyjnych u dzieci i nastolatków. Z raportu, który Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała w 2014 r. wynika, że depresja jest głównym powodem występowania chorób i niepełnosprawności u młodych ludzi na świecie,
czytaj więcej …

Być bliżej siebie

Historia Rauna K. Kaufmana jest wyjątkową opowieścią o nadziei, akceptacji i sile bezwarunkowej miłości, dzięki której to, co wcześniej uważane za niemożliwe stało się faktem i inspiracją dla wielu osób, zwłaszcza rodziców i terapeutów osób dotkniętych autyzmem. Historia ta opisana została przed laty przez Barrego N. Kaufmana w książce pod
czytaj więcej …

Ciało, czyli pole walki. Zamiast mu rozkazywać, posłuchajmy go

Czasem ciało mówi zamiast umysłu, wytwarzając objaw, który świadczy o tym, jak rozgrywane są wewnątrzpsychiczne konflikty. Bezdechy, duszności często wiążą się z lękiem przed odrzuceniem, z poczuciem bycia niekochanym. Kłopoty z zatokami mogą świadczyć o powstrzymywaniu lęku – rozmowa z Agnieszką Iwaszkiewicz, psychoterapeutką   W domu rodziców była książka „Ciało
czytaj więcej …

Dziedziczna bulimia?

Teresa potrafi wymiotować cicho, niemalże niesłyszalnie. Bulimiczki są w stanie robić to tak, żeby nikt nie słyszał. Teresa też, w końcu od kilkunastu lat wymiotuje codziennie, czasem nawet po 20 razy. Sara wręcz przeciwnie, często wymiotowała głośno, żeby ktoś jednak usłyszał i jej pomógł. Ale nikt się nie zjawił. Najczęściej
czytaj więcej …

Granice wolności w związku

Wolność oznacza, że jestem z kimś dlatego, że chcę z nim być. Nie dlatego, że go potrzebuję, aby żyć – rozmowa z psychologiem, psychoterapeutą Andrzejem Wiśniewskim   Czy wolność w związku jest w ogóle możliwa?  Jest konieczna. Bez niej dojrzały związek nie jest możliwy. Ale to nie znaczy, że wszystko
czytaj więcej …

Jak narzekanie niszczy twój mózg i jest zaraźliwe

    Badania pokazują, że większość ludzi narzeka raz na minutę w trakcie typowej rozmowy. Narzekanie zaś, chociaż pozwala chwilowo poczuć się lepiej, negatywnie wpływa na nasz mózg, a tym samym pracę i zdrowie – pisze psycholog dr Travis Bradberry, autor bestsellerowej książki „Inteligencja Emocjonalna 2.0” i założyciel TalentSmart, globalnego
czytaj więcej …

Jak uczucia i emocje przemawiają przez ciało

Arogancja to zimna, ukryta złość widoczna w lodowatym spojrzeniu. Upokorzenie objawia się obojętnością i wycofaniem. A wrogość to kipiący gniew, zdradzający się napiętym ciałem i gotowością do konfrontacji. Gdy jesteśmy odcięci od uczuć, a często jesteśmy, zaprzeczamy im. Mówimy: „Nie, nie jestem na ciebie zła”, chociaż jest dokładnie odwrotnie. „Nie
czytaj więcej …

Jakie mechanizmy obronne stosuje umysł, aby chronić nas przed trudnymi doświadczeniami?

Mechanizmy obronne  to pojęcie wprowadzone przez twórcę psychoanalizy, Zygmunta Freuda i przejęte przez współczesną psychologię. Oznacza metody radzenia sobie z wewnętrznymi konfliktami w celu ochrony osobowości (ego), zmniejszenia lęku, frustracji i poczucia winy. Na ogół są one nawykowe i nieuświadomione. W pewnym nasileniu występują u praktycznie każdego człowieka i pełnią
czytaj więcej …

Każda chwila jest moim nauczycielem.

Każda chwila jest moim nauczycielem. Z Arnoldem Mindellem, twórcą psychologii zorientowanej na proces, rozmawia Tomasz Stawiszyński. Tomasz Stawiszyński: Porozmawiajmy o tobie. Arnold Mindell: Świetnie! Jak wszystko inne w świecie, jestem tajemnicą. Rozmowa o tym będzie na pewno bardzo ciekawa! T.S. Zawsze,  kiedy czytam twoje książki  –  poczynając od „Śniącego  ciała”,  a
czytaj więcej …

Mechanika kwantowa w badaniach świadomości

„Aby zrozumieć, na czym polega świadomość czy wolna wola i jaki jest mechanizm ich powstawania, trzeba porzucić klasyczną sokratejską koncepcję, zakładającą, że świadomość jest produktem mózgu. Wywodzący się z tego pogląd, że mózg jest komputerem, a wzbudzenia neuronów – akson – synapsa – akson są w istocie zerojedynkowymi bitami, niczego w istocie nie wyjaśnia” –
czytaj więcej …

Najgorsze jest czekanie

Zdarza się na co dzień, w wielu domach, i tych patologicznych, i tych, o których myśli się „dobre, i tych, zwykłych, przeciętnych, normalnych. Nadużycie. Już sama nazwa opowiada, czym ono jest – „użycie” i „nad”. Pierwszy człon mówi o charakterystyce relacji – ktoś kogoś używa, wykorzystuje. Drugi opowiada o sytuacji,
czytaj więcej …