Strach jest jedną z podstawowych emocji, które odczuwamy. Gdy się boimy w naszym ciele zachodzi wiele różnych procesów. Tak o reakcji ciała na strach pisze Daniel Goleman w książce „Inteligencja emocjonala”:

W strachu krew napływa do dużych mięśni szkieletowych takich jak mięśnie nóg,dzięki czemu łatwiej jest rzucić się do ucieczki. Powoduje to odpływ krwi z twarzy przez co staje się ona blada i mamy wrażenie ,że krew zamiera nam w żyłach. Jednocześnie ciało zastyga byśmy mieli czas ocenić czy lepszą reakcją nie byłoby ukrycie się. Połączenie w sterujących emocjami ośrodkach mózgowych uruchamiają napływ fali hormonów które zmuszają całe ciało do czujności sprawiając ,że staje się wrażliwe na wszelkie zewnętrzne bodźce i gotowe do działania. Natomiast cała uwaga skupiona jest na bezpośrednim zagrożeniu abyśmy mogli je prawidłowo ocenić.

„Inteligencja emocjonalna” Dawid Goleman